『寒露至』

绵绵细雨过，

冷露浸月华，

柿红菊黄，

白草芦花。

      集天地之灵气的露珠，因遇冷而欲凝结，呈微微寒光，“寒露”之名，由此而来。据《中国天文年历》显示，今日（10月8日）22时6分，我们即将迎来二十四节气中的“寒露”，气候也将从凉爽过渡到寒冷。

『传统习俗』

登高望远

       重阳佳期，凉风飒飒，邀三两好友，攀登至高处，赏红叶风动、芦花飘舞，尽享浓秋之韵致。

蟹肥菊黄

       菊花黄，蟹正肥。清蒸为宜，一人一只，以手剥食。打开壳甲，便见金色的蟹黄和雪白的蟹肉，蘸以姜、醋，甘甜生香。

『节气养生』

添衣护足

       寒露时节，昼夜温差大，要特别注意肩颈、腰背、足部的保暖。在睡前养成用热水泡脚的习惯，可以舒筋活血，温暖全身。

少食辛辣

       寒露时节，燥邪之气易侵犯人体，饮食调养应以滋阴润燥为宜，多食如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等温润的食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；少食辛辣之品。

      光大金夕延年：寒露至，望珍重~