春天里，万物欣荣，是人体生理机能、新陈代谢最为活跃的时期。

       春光虽好，却也是各种流感传染病、心血管疾病的高发季节。所以，我们一定要了解时情，做好各项保养工作，为一年的健康打下坚实的基础。

一、省酸增甘

       肝对应的是春气，春天肝功能趋于调达舒畅；而酸入肝，食酸有助肝之功，所以很多人春季常吃很多的酸味食物，但其实食酸过多无异于火上浇油。

       正确的做法应该是对肝的这种舒畅之势给予适当调控，适量食酸，然后有意识地多食用甘温补脾的食物，如猴头菇、山药、茯苓、党参等，使肝脏既能发挥正常的作用，但也不至于损伤身体。这就是“省酸增甘”的意义所在了。

二、能“动”勿“静”

      春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。而养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

      喜欢运动的朋友可以出动啦，穿上运动服，走到室外，享受运动的快感吧！

三、放开胸怀

      春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。还是那句老话：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

      从另一个方面讲，心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开，有助于青春常驻。

四、上薄下厚

      虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则容易导致关节炎等健康问题。

      不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖。

      金夕延年：做好了妥善的保养，就可以迈开腿脚，出去走走，不负这大好的春光！