▼▼▼听老冯说“烟”

       我17岁开始吸烟，那是1955年，参加工作后的第二年。其间有30年的吸烟历史，戒烟至今也有30年的时间，中间还有3年的徘徊期。在此，和朋友们谈谈我吸烟、戒烟的过程，奉劝吸烟者们，戒烟吧！

烟龄30年

       有钱人吸烟要阔气，当官的吸烟要官气，老百姓吸烟要穷气。参加工作后，看着别人嘴里吐烟圈，年轻好奇，加之单身汉一个，没人管，学会偷着吸，后来发展到当着领导和老前辈的面儿吸烟。开始的时候是一天抽一支，一支多次吸，后来就变成了一天一包挡不住。高档烟不敢想，中档没钱买，低档烟最合适。嘴里冒烟，没钱装有钱。

       后来，对我吸烟之举最讨厌而又最心疼的还是老伴儿，她说：“人没见上楼，咳嗽声却先到家了！”儿子的观点是：“我爸就这么一个嗜好，抽去吧！”老伴儿干涉，儿子夹在中间，于是我脑子里萌发了戒烟的念头。

戒烟至今30年

       1984年的一天，我当着同事们的面儿发表了戒烟宣言，声势大，行动快：砸烟缸、扔烟嘴、送烟具。没成想，不到一个月忍不住又吸上了。同事们打趣我说：“老冯能把烟戒了，除非黄河水倒流！”还有更难听的呢，在此就不提了。如此反反复复了3年时间，终于于1988年7月1日党的生日，我不声不响，没任何仪式，也没什么大动作，心里暗暗下定了决心要戒烟。男子汉大丈夫，说到做到，当天买了两盒高级香烟，一盒放在家里，一盒放在办公室里，时刻坚守“敬烟不动手、喜烟不动心”的原则，半年过后，真的不想抽了，坚持不懈，初现成效。

       一直延续到今天，整整30年没吸过一支烟，我的体重也由戒烟前的130斤增加到145斤，来到新安养老服务中心又增加到150斤，现在又涨到了155斤，并且身体各方面数据检测下来，都很不错。咳嗽的老毛病渐渐消失了，睡觉也香了，以前的衣裤小了，索性就换了新杉。老同事见面说我简直是判若两人，对我的口气也变了，连连夸赞说：“老冯戒烟决心大，有毅力，是我们学习的好榜样！”老来不吸烟，身体倍儿棒，儿子孙子也不再为我的健康担心，亲朋好友们更是佩服不已。

奉劝吸烟者

       现在，很多地方都在提倡创建“无烟区”，我们“心安”也是如此。我来“心安”后，在大院碰见一位正在吸烟的老者，我说：“老弟，别吸烟了，没好处！”可人家回答得很干脆：“好得很！”看来是破罐子破摔了，在此，我真诚地奉劝大家，有钱难买好身体，人活一辈子最最要紧的是好身体，好精神。金夕延年希望在院的每位老人都身体健康，安度晚年，所以朋友们，吸烟没有一丁点好处，赶快戒烟吧！

新安养老服务中心

冯祥福

 2017年11月

▼▼▼与“烟”作别

       当下，吸烟已然成为了一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。许多人开始吸烟纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支；别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。

       随着这种"礼尚往来"的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，最后终于加入到了吸烟者的行列。心烦的时候，手不自觉地伸进口袋里面拿烟。见到朋友也会不自觉地伸手去拿烟抽，这些都不需要大脑提醒了，已经成为习惯了。

       长期吸烟危害多多，对心、脑血管，呼吸道，消化道等都有不良影响，各大媒体早有披露，在此就不一一赘述了。值得一提的是，被动吸烟的危害更大，他们所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

       所以，有了以上“心安”冯爷爷吸烟、戒烟之经历，言辞恳切之奉劝，您还在等什么呢？从今天起，下定决心戒烟，告别那些吞云吐雾的日子吧！